💛 Recette client
Shake protéiné à la pistache
Un shake protéiné crémeux et doux à la pistache avec INSTICK, sans besoin d’ajouter du sucre. Préparez-le avec de l’eau ou une boisson végétale sans sucre et ajustez la texture selon vos préférences.
Recette officielle · INSTICK Kitchen
★★★★★ 4.9 (127)
- ⏱ Temps de préparation
- ⏱ 5 minutes
- 🥤 Portions
- 1 2 portions
- 📶 Difficulté
- Très facile
- 🔥 Calories
- ~ 250 ~12 kcal par portion
Ce qu’il vous faut
0/5 ingrédients cochés
Comment préparer
-
1
Ajouter le liquide
Versez 150 à 200 ml d’eau ou de boisson végétale sans sucre dans un shaker ou un blender.
-
2
Ajouter la base protéinée
Ajoutez du yaourt protéiné nature, du fromage blanc, du cottage cheese ou une alternative végétale adaptée.
-
3
Ajouter INSTICK
Ajoutez un stick d’INSTICK Pistache.
-
4
Ajouter l’huile et les extras
Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d’huile pressée à froid. Pour un shake plus rassasiant, ajoutez jusqu’à 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, de noix de coco râpée, de fruits à coque ou de graines.
-
5
Mélanger et servir
Secouez soigneusement ou mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis servez immédiatement.
Envie d’une autre saveur ? 🥤
Remplacez Pistache par n’importe quelle saveur lactée INSTICK, par exemple Banane, Amande, Caramel, Noix de coco ou Fraise-Vanille.
Envie d’un shake plus rassasiant ? 🌾
Ajoutez jusqu’à 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, de noix de coco râpée, de fruits à coque ou de graines. Ces ajouts rendent le shake plus épais et plus rassasiant.
Ce qu’en disent ceux qui l’ont préparé
★ 4.9 · 127 notes
« Je l’ai préparé pour l’anniversaire de mon fils — il n’en restait plus avant même le gâteau. Les enfants étaient persuadés que le granité venait d’un kiosque. »
« Ça fonctionne parfaitement même avec des glaçons d’un congélateur classique. Il faut vraiment deux minutes — ce n’est pas du marketing. »
« J’ai ajouté un peu de jus de citron vert — excellente combinaison. Je recommande de préparer directement une double portion. »
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